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上班族運動迷思：想要身體健康，一定要每天走1 萬步嗎？ - 報橘

關於運動量，有一個常見的說法是「每天走1 萬步有益身體健康」，因此很多人將此訂為運動目標，期望達到減肥、健身的目的。然而這個說法有科學根據嗎？

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