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減脂需要每天都運動嗎？ - 小蜜蜂問答

減脂訓練不需要天天練。不同的人群，健身的目標不同可以隔天訓練，最好是無氧運動（增肌，健美）和有氧運動（健身，減脂）相結合。因為無論增肌還是減肥都不可能是短期能 ...

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