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「連續運動超過半小時」的迷思- 看板FITNESS - PTT消費區

時常聽見很多人在講，減脂時有氧運動最好「連續」運動半小時以上， 燃燒脂肪的效果才 ... 連續」運動多久，即使分攤開來做，只要強度和總時數一樣，效果也是差不多的。

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