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[閒聊] 運動多久能看到變化 - PTT 熱門文章Hito

想請問各位前輩我一直以來都是在網路上找影片跟著做TABATA、HIIT之類的但是後來被朋友告知只做這些不夠，要配合重訓所以有在思考買健身工廠的教練 ...

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