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身體活動vs運動：到底差在哪裡？ - Fit Taiwan

你花多久時間動動身體？ ... 在過去幾十年，美國人聽過無數次「想要健康生活，每天運動至少30分鐘。 ... 增加身體每天的活動其實有無數的機會，但你必須找出方法！

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