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每天運動多久，減肥效果才最好？ - 每日頭條

但這只是保持健康最基本的活動量，要想減肥，運動多久效果最好？ 以有氧運動為例，大家應該都聽說過一個謠言：. 有氧運動要40 分鐘以上才會開始消耗脂肪 ...

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