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想健康，不用「日行萬步」！為何日走7500步比萬步好？走多快

．65 歲以上有慢性疾病：每日步行總數6000～8000。 想增肌減脂不能只靠走路！搭配這兩類運動，開啟瘦身循環加速器. 對久坐族而言， ...

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