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每天運動多久健康
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兒童及青少年應每天進行至少60分鐘(累積計算)中等至劇烈強度的體能活動。 · 每天進行多於60分鐘的體能活動,會對健康有更大益處。 · 日常的體能活動應以有氧運動為主。此外, ...
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