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重訓減肥dcard - 減肥」超燃脂！跳繩10分鐘=30分鐘鄭多燕

雖然跑步有幾個好處，像是室內外皆可運動、幾乎不太需要其他裝備， ... 痾沒錯「重訓會變金剛芭比」是有機會成立的，但必須每天泡在健身房六個小時以上、有專業的健美 ...

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