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夏日減肥必看！有氧運動熱量消耗比較、健身網紅都做這些減脂

高強度間歇運動（HIIT）（每半小時消耗398卡）. 如果你是一位忙碌的上班族，每天運動時間有限卻又希望能夠將有氧運動成效最大化，那麼十分推嘗試間歇性高強度運動，除了 ...

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