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1周运动5小时就能瘦！超详细减肥周计划在这里 - 女性- 新浪

一般情况下，我们每人每天都要摄取大概1200-1500大卡的热量，而每周经过近5个小时的锻炼后，能消耗2000大卡的热量。同时，人体的基础代谢量也会相应增加， ...

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