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每天運動半小時到底有用嗎？對減脂塑型來說?

首先明確一點，只要你開始了運動，你身體內的糖分，蛋白質，脂肪都會同時開始消耗，只不過比重不同。在運動初期，糖分功能的佔比較大，隨著運動時間增長，脂肪功能的佔比會 ...

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