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快走減肥6大好處每天運動30分鐘一個月減5kg 效果比慢跑更好

... 每天快走一萬步，一個月輕鬆減肥5kg！近年不少明星都開始以快走或慢跑作為瘦身運動減肥，對比快走運動，慢跑所需時間長，運動初哥相對較不會 ... 運動30分鐘 ...

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