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每天運動30分鐘& 兩天運動1小時..哪個較好?

每天運動 1小時更有效 如果時間不夠的話兩天一小時對減脂是比較有效的每天30分才剛開始要燃燒脂肪就停了 我之前減重初期是每天運動20~30分這樣一個月只 ...

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