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為什麼我已經減重1個月了，但我卻沒有瘦？一休的四大原則 ...

重點是持之以恆的開始試著慢慢運動，每天多走半小時，多爬10層樓梯，找朋友伙伴一起打球，慢跑。 從這種很小的日常小地方開始慢慢培養運動習慣，而不是要 ...

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