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每天運動半小時一個月
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每天慢跑半小時——1個月後發生華麗蛻變
慢跑,一種中等強度的有氧運動,它不受地點,時間和器材的約束,只需要一個毛巾,一雙舒適的跑鞋,就可以隨時隨地隨心跑。 隨著手機和電腦的漸漸普及 ...
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