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每天跑步半小時一個月瘦多少取決於你的方法正不正確

每天 跑半小時步減肥成功後，如果能繼續堅持科學的運動方式，同時配合合理的飲食、睡眠，通常是不會反彈的，但如果成功瘦下來之後就鬆懈了，停止了跑步或是 ...

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