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每天坚持运动1小时，一个月可以瘦多少斤？专业解答来了

下面来看看常见的一些运动，比如快走、慢跑、游泳、有氧操等，坚持一个月可以减多少体重。 快走1小时可以消耗250kcal，坚持30天可以消耗7500kcal，相当于2 ...

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