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【跳舞減肥】Zumba爆汗瘦身好處+3個基本動作 - Perfect Men ...

除了上健身室利用跑步機減肥，其實跳舞減肥都很有效！ ... 運動最重要是持之以恆，因此跳舞減肥最重要是每天規律地進行3-4次，每次跳30分鐘，這樣就可以見到明顯的減重 ...

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