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每天跳舞半小時
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老是睡不好嗎?建立這些良好習慣助你一夜好眠 - HiNet生活誌
《睡眠醫學評論》期刊一項研究指出,在睡前一個半小時洗個舒服的熱水澡或泡 ... 人是習慣的生物,每天盡量在固定時間就寢與起床,養成良好的規律,讓 ...
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