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每天跳舞半小時
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醫師證實游泳減肥效果差!選錯游法「燃脂效果」竟然差了三分 ...
... 與跑步、跳舞等有氧運動一樣的燃脂率,所以他個人不推薦游泳減肥,若是 ... 對想減肥的人,陳世峰建議,一週其實只要運動2~3次,持續一小時,控制 ...
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