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每天跑3000公尺
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每天跑3000米與每天健身1小時兩者身體素質差距有多大?
跑步 有助於保持身材減少脂肪,健身可以增長肌肉塑造身形,. 如何選擇這兩種運動便成了一大問題。 那麼,每天跑步1000米的人與每天健身1小時的人,.
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