pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
每天跑3000公尺
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g41701571/running-slowly/
「超慢跑」燃燒熱量是走路的2倍,教你每天跑30分鐘不會累體重
不過,雖說是「超慢跑」,一開始還是跑到氣喘不過來,連50公尺都跑不到。後來,我又下定決心以極慢速再跑一次。 沒想到竟然成功了!當時我的速度是1公里跑 ...
確定!
回上一頁
查詢
「每天跑3000公尺」
的人也找了:
每天跑3公里 PTT
跑3000公尺熱量
3000公尺訓練菜單
跑3000公尺技巧
三千公尺標準
3000公尺標準年齡
跑3000撞牆期
3000公尺17分