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每天跑步半小時一個月瘦多少取決於你的方法正不正確- 運動養生

雖然説跑步能減肥，但並不是隨便跑跑就能實現的，如果每天跑半小時是以快跑的形式，或是將半小時拆分成幾個時間來跑，那可能沒有什麼燃脂效果。

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