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每天走路30分鐘真的可以瘦專家教可燃燒脂肪的「行路減肥法」

在減重初期想增加運動量其實很簡單，不必跑步，只要在一天當中增加行走步數就行！那麼，要成功幫助減重到底應該走多少步？每天步行30分鐘就足夠了嗎？

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