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每天走路30分鐘真的可以瘦專家教可燃燒脂肪的「行路減肥法」

Bowflex的運動生理學家、馬拉松運動員和健身顧問，CSCS的湯姆霍蘭德（Tom Holland）說：「每天步行30分鐘絕對可以減輕體重。」步行30分鐘可以燃燒約150- ...

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