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（文長）我花10個月從XL變身XS - 減肥板 - Dcard

很少發文，如有違反規定再請指教，雖然主要是靠健身瘦下來的， ... 重訓每次至少1小時一週四次，上半身日下半身日交替各兩天7月-12月完全靠自己練的 ...

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