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熬夜後如何恢復？｜全民愛健康睡眠篇33 | 健談havemary.com

一般來說，每個人每天都有固定的睡眠量，而熬夜是一種透支睡眠的概念，所以隔天難免會覺得疲勞、精神不濟；但若隔日白天無節制的想睡就睡，又會打亂 ...

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