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熬夜了，能补回来吗？每天少睡一两个小时 - 知乎专栏

长期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更严重。 有研究表明，连续两星期每天减少睡眠2小时和连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能，但慢性 ...

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