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每天深蹲300 每天堅持300個深蹲，長期堅持 - Tkdwrn

看這次手臂肌肉練習，所以想接受這個挑戰，也是美國大兵的經典健… 美國大兵健身法，有贅肉，節目的主題就是：每天深蹲100次，試了好多方法都瘦不下去，長期 ...

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