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每天深蹲100 次，30 天後會發生什麼？

不管男生還是女生擁有兩辮誘人的翹臀是很多人堅持健身的動力▽ 很多人在問怎樣才能有這樣的翹臀教練常說：無深蹲，無翹臀真的是這樣嗎？ 為了證明深蹲 ...

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