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每天深蹲多少个效果更佳其实不是做得越多越好的-运动经验本

最近受到朋友的影响，每天在练深蹲，由于刚开始练这个动作，所以有点迷茫， ... 对深蹲已经熟练掌握，对自己腿臀力量有信心的健身老手，一天也最好不超过100个深蹲。

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