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60個深蹲需要多長時間深蹲每組間隔時間 - 天天健康

每天 60個深蹲，主要運用的是人體下半身的力量，適當的練習，能夠加強下半身的肌肉力量，提高彈跳能力，因為彈跳主要是需要小腿、大腿等下半身的力量。

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