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每天深蹲100下 - Malua

每天深蹲100 下 ... 早期的先人在田裡工作都需要蹲著工作，所以許多的農人的肌耐力非常的好；但是現代人多是坐著上班，久而久之臀部腰部大腿等慢慢的鬆弛了，但是下半身的肌 ...

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