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每天深蹲100次，30天后臀型变化有多大？

每天深蹲100 次，30天后臀型变化有多大？ ... 健身圈的人都知道：深蹲可以练翘臀，无深蹲不翘臀。 深蹲是锻炼下肢臀腿的黄金动作，可以调动身体最大的肌群 ...

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