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每天深蹲100次，30天後會有多大變化？

最近國外有一項關於深蹲的健身挑戰，. 如果每天做100個深蹲，. 30天後會發生什麼樣的變化？ 參加的挑戰者一共三位，. 分別是斯賓塞、夏儂、布蘭達，.

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