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深蹲要每天都練好還是每週兩到三次好？大家都怎樣練的？

首先回答一下問題，深蹲可以每天都訓練的，但掌握動作的標準非常重要，一切的深蹲效果都要建立在標準動作的基礎上，否則沒有效果。 深蹲是目前鍛鍊腿部肌肉最有效的 ...

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