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#來年再“健”#常做深蹲，可以有效的減肥嗎？ - 寶島庫

男生多練深蹲可以促進睪酮素的分泌，而睪酮素是肌肉合成起到至關重要的作用， ... 經常做深蹲的效果，每天堅持180秒的平板深蹲，外加深蹲若干組。

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