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標準體重的計算

簡單來說，若你的基本代謝率是1200卡路里，而你整天都在睡覺，沒有任何其他活動的話，這天便會消耗1200卡路里。 ... 每天攝取的熱量比消耗的熱量減少500卡的話，這樣一個月 ...

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