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如何計算身體每天消耗多少熱量?

成功減肥的其中一個法則，是每天攝取的卡路里比消耗的卡路里低，. 理想的「卡路里赤字」為每星期3500kcal（即每天500卡路里），這樣你每星期便可有效地 ...

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