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你每天應該吃多少卡路里來減肥？ - SuperFIT極度塑身

... 卡路里攝入量減少到比身體維持當前體重所需的卡路里少500 卡路里 ... 活躍且每天步行超過3 英里的女性每天需要消耗2,200 卡路里或更多卡路里來 ...

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