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每天运动三十多分钟才消耗500卡路里这正常？

不正常，太高了. 假定你体重100公斤，假定你的运动方式是跑步，一般来说跑步的话，你每跑1公里消耗的热量和你的体重大体相当。500卡路里的话，大概是5公里，配速是6 ...

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