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6大易瘦運動卡路里消耗一覽表｜游泳20分鐘消耗470卡

6大易瘦運動卡路里消耗一覽表｜游泳20分鐘消耗470卡、波比跳10分燒500卡！ ... 簡單來說，熱量赤字=攝入的卡路里一天消耗量（每日總熱量需求TDEE），即少於 ...

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