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每天曬太陽 多久
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維生素D3功效、食物、攝取量一次看,缺乏恐有7症狀
其實,與食物或補充劑得到的維生素D相比,曬太陽是得到維生素D最佳且無副作用的方法。不過,江坤俊醫師也提醒,每天曬太陽10~15分鐘即可(最好選中午 ...
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