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曬太陽就能補充「維生素D」？還要在對的時間用對的方法才 ...

一個澳洲的研究建議，在未塗抹防曬品的情況下，於上午10 點到下午3 點日照較強的時段，每週3 至4 次將臉部、手臂及手掌日曬10 至15 分鐘，即可獲得足夠的維生素D（Samanek ...

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