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曬太陽都曬錯！只有這時間曬可補到維生素D3 下午曬 ... - 健康2.0

不過也不要怕正中午曬太陽會曬黑或曬傷，林旻樺說，有成效的UVB光只要曬10到15分鐘，每周只要曬2次，人體就能生成足夠的維生素D。如果1天曬超過15分鐘， ...

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