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一天中什么时候晒太阳最好需要晒多久? - 喜马拉雅

每天 坚持晒太阳不少于30－60分钟，可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线；次 ...

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