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30歲就要開始防骨質疏鬆！日本醫生：每天曬15分鐘手背就有效

不過，其實每天曬太陽15 分鐘，就能幫助「保護骨頭」。 日本醫師太田博明在新書《一天100 ... 手背每天曬太陽15到30分鐘就足夠 ... 症狀多久會好？

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