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瘦肚子運動+飲食最強攻略!消除小腹6大錯誤習慣必知
瘦肚子 飲食5原則 · 適當減少熱量攝取:以每日減少攝取500大卡作為基準,每週約可以減少0.5公斤以上,注意避免超過1,000卡,會使新陳代謝下降,人體的熱量 ...
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