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運動小常識-減肥DIY - 新北市政府體育處

只要是全身性的運動都是理想的減肥運動，像是快走、慢跑、騎腳踏車、游泳、 ... 同樣的速度一次跑一小時和分六次每次跑十分鐘效果是一樣的，所以，想 ...

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